Καλημέρα 🌿

Μήπως περνάς περισσότερο χρόνο προσπαθώντας να αποκοιμηθείς, παρά απολαμβάνοντας βαθύ, ξεκούραστο ύπνο;
Να ξέρεις - δεν είσαι μόνος.

Ο δρόμος προς έναν καλύτερο ύπνο ξεκινά με το να επιβραδύνεις την αναπνοή σου και να ηρεμήσεις το μυαλό.
Το Mindspace σου προσφέρει χαλαρωτικά ηχοτοπία και απαλή μουσική για τον ύπνο,
που σε βοηθούν να χαλαρώσεις φυσικά - να επιβραδύνεις, να αναπνέεις πιο ήρεμα και να αποκοιμηθείς πιο εύκολα.

Άφησε το σώμα και το μυαλό σου να βυθιστούν απαλά σε έναν αναζωογονητικό και θεραπευτικό ύπνο
και ξύπνα νιώθοντας ξεκούραστος και ανανεωμένος.

Ξεκινάμε με γαλήνια φύση και απαλή μουσική που σε βοηθούν να κοιμηθείς πιο εύκολα.

Καθησυχαστικά ηχοτοπία από μερικά από τα πιο όμορφα μέρη της γης.

Για βαθιά χαλάρωση, απελευθέρωση από το νοητικό βάρος, την υπερανάλυση και τη μείωση του στρες.

Έχω επιμεληθεί μια γκάμα με διωνυμικός παλμός Απαλή μουσική για να σας βοηθήσω να επιτύχετε την ηρεμία του μυαλού, είτε ψάχνετε για καλύτερο ύπνο, βαθύτερη και καλύτερη συγκέντρωση, χαλάρωση ή ενσυνειδητότητα. Κάθε ηχοτοπίο έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να φτάσετε στην επιθυμητή ψυχική κατάσταση. 

Αυτό επιτυγχάνεται μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται σύμπλεξη εγκεφαλικών κυμάτων. Τα εγκεφαλικά κύματα είναι ένα μοτίβο στη νευρική δραστηριότητα του εγκεφάλου.

Οι νευροεπιστήμονες έχουν εντοπίσει διάφορες κατηγορίες εγκεφαλικών κυμάτων, καθεμία από τις οποίες σχετίζεται με κάποια διαφορετική ψυχική κατάσταση. 

Τα εγκεφαλικά κύματα χαμηλής συχνότητας αντιστοιχούν στον ύπνο, το διαλογισμό και τη χαλάρωση, ενώ τα εγκεφαλικά κύματα υψηλής συχνότητας εκδηλώνονται σε περιόδους συγκέντρωσης, μάθησης και επίλυσης προβλημάτων. 

Μελέτες δείχνουν ότι είναι δυνατόν να ωθήσουμε τον εγκέφαλο σε αυτές τις διάφορες καταστάσεις συγχρονίζοντας τα εγκεφαλικά κύματα με μια εξωτερική πηγή νευρωνικής διέγερσης. 

Για να επιτευχθεί αυτό, ένας ήχος παίζεται στο ένα αυτί και στο άλλο αυτί, ένας ξεχωριστός ήχος ελαφρώς υψηλότερου τόνου. Η διαφορά μεταξύ αυτών των δύο ήχων κάνει τον ακροατή να αντιληφθεί έναν τρίτο ξεχωριστό τόνο που ονομάζεται διωνυμικά beats

Ρυθμίζοντας τη διαφορά στο ύψος μεταξύ του αριστερού και του δεξιού ήχου, το ύψος του διωνυμικού κτύπου μπορεί να διαμορφωθεί. 

Με την πάροδο του χρόνου, η νευρική δραστηριότητα του εγκεφάλου θα συγχρονιστεί με αυτό το διωνυμικά beat, μετατοπίζοντας τον εγκέφαλο στην επιθυμητή κατάσταση. 

Αν ακούσετε προσεκτικά μουσική με πρόσθετους διωνυμικά beats ήχους, θα ακούσετε έναν διωνυμικά beat ήχο να παίζει στο παρασκήνιο.

Πιθανότατα θα τον αντιληφθείτε ως παλλόμενο ή κυμαινόμενο ήχο.

Μπορεί να φαίνεται ότι κινείται μπρος-πίσω από το ένα αυτί στο άλλο.

Αν πάρουμε ένα παράδειγμα ένα διωνυμικά beat 6 Hz, αντιστοιχεί στην περιοχή ΘΗΤΑ των εγκεφαλικών κυμάτων που σχετίζονται με τη βαθιά χαλάρωση, το διαλογισμό και τη δημιουργική ενόραση, 

Μπορεί να συνδυαστεί αυτός ο ρυθμός με μουσική που συμπληρώνει το επιδιωκόμενο αποτέλεσμά του.