Για στιγμές ηρεμίας και γαλήνης καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Για στιγμές ηρεμίας και γαλήνης καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Οι στιγμές Mindspace για την ανακούφιση από το άγχος είναι η χαλαρωτική σας τελετουργία για να αφήσετε πίσω σας τα πάντα. Μόλις ένα λεπτό χαλαρωτικών εικόνων της φύσης και χαλαρωτικών ήχων περιβάλλοντος βοηθά στην επιβράδυνση της αναπνοής, στη χαλάρωση του σώματος και στην ηρεμία του νου. Σε στιγμές έντασης, αυτά τα απαλά ηχητικά τοπία προσφέρουν μια γέφυρα από την υπερφόρτωση στη διαύγεια και την ηρεμία. Αφήστε το μονοπάτι του δάσους μέσα από το φωτεινό φως του ήλιου μέσα στο δάσος να σας καθοδηγήσει προς τη συναισθηματική και ψυχική ηρεμία.
01
Στιγμές για μείωση του στρες
Ένα βήμα, μετά ακινησία
όχι προς την ειρήνη αλλά μέσω αυτής
το μονοπάτι σε καλεί
02
Στιγμές για μείωση του στρες
Τα φύλλα ίχνη του απαλού αεράκι
σαν χέρια που βουρτσίζουν κουρασμένο δέρμα
καλοσύνη χωρίς λόγια
03
Στιγμές για μείωση του στρες
Το αεράκι σου χαϊδεύει το πρόσωπο
όχι για να σε ξυπνήσω, αλλά για να σε ηρεμήσω
αυτό που δεν μπορούσες να ονομάσεις
04
Στιγμές για μείωση του στρες
Το φως του ήλιου ζεσταίνει τον φλοιό
σαν ένα χέρι τοποθετημένο στην πλάτη σου
απλώς να πω: είσαι εδώ
05
Στιγμές για μείωση του στρες
Κάθε πέτρα ξέρει το βήμα σου
σαν να σε περίμενε
μέσα από χίλιους ανέμους
06
Στιγμές για μείωση του στρες
Δεν υπάρχουν πινακίδες σε αυτό το μονοπάτι
μόνο κλαδιά λυγίζουν χαμηλά
για να σας υπενθυμίσω: αργά
07
Στιγμές για μείωση του στρες
Ακολουθείς τον δρόμο
όχι για να φτάσω, αλλά για να νιώσω
εκεί που αρχίζει η ησυχία
08
Στιγμές για μείωση του στρες
Βήμα προς βήμα
θυμάσαι τι σημαίνει
να κινηθείς και να κρατηθείς
Για όμορφες στιγμές όλης της ημέρας.
Οι στιγμές Mindspace για τη μείωση του στρες είναι η απαλή τελετουργία σας για να αφήσετε πίσω σας την κατάσταση. Μόλις ένα λεπτό χαλαρωτικών εικόνων της φύσης και χαλαρωτικών ήχων περιβάλλοντος βοηθά στην επιβράδυνση της αναπνοής, στη χαλάρωση του σώματος και στην ηρεμία του νου. Καθώς η μέρα κυλάει, αυτά τα απαλά, ατμοσφαιρικά τοπία της φύσης προσφέρουν μια γέφυρα από την ένταση σε μια κατάσταση ηρεμίας. Αφήστε το ρυθμικό κύμα των κυμάτων της ακτογραμμής ή την απαλή λάμψη του φωτός της θάλασσας να σας καθοδηγήσουν προς την ηρεμία. Δημιουργήθηκε για να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες, στην ανακούφιση του άγχους και στη διευκόλυνση της συνεχούς φλυαρίας του μυαλού. Αυτή είναι η πύλη σας προς μια γαλήνια κατάσταση του νου και τη συναισθηματική ισορροπία.
01
Στιγμές για μείωση του στρες
η θάλασσα ξέρει το όνομά σου
όχι αυτό που έχουν χρησιμοποιήσει άλλοι
αλλά αυτός που κρύβεις
02
Στιγμές για μείωση του στρες
ο αλμυρός αέρας συναντά το ακίνητο δέρμα
ένα κύμα γέρνει χωρίς βιασύνη
δεν χρειάζεται να μιλήσω τώρα
03
Στιγμές για μείωση του στρες
τα κύματα χαϊδεύουν τους αστραγάλους σου
σαν χέρια που απλώνουν το χέρι τους στο παρελθόν
λέγοντας «είσαι εδώ»
04
Στιγμές για μείωση του στρες
καμία τελετή
μόνο η άνοδος και η πτώση των κυμάτων
και η ανάσα σου μαζί τους
05
Στιγμές για μείωση του στρες
το σπρέι κολλάει στο μάγουλό σας
ένα αλμυρό φιλί χωρίς λόγο
αλλά ένα που ακόμα θεραπεύει
06
Στιγμές για μείωση του στρες
κάθε κύμα επιστρέφει
όχι για να διδάξω ή να διορθώσω
αλλά να μείνω μαζί σου
07
Στιγμές για μείωση του στρες
κάθε συντριβή ακινητοποιείται
κάθε ησυχία σε κουβαλάει μέσα σου
σαν μια ήσυχη βάρκα
08
Στιγμές για μείωση του στρες
η καμπύλη του κύματος
αντικατοπτρίζει την καταπιεσμένη σου θλίψη
πριν αφήσει.